behoefte aan meer balans?

Zenboksen is een volledige reset van
body & mind!
Kom in je kracht zowel fysiek als mentaal

Wat is Zenboksen?

Zenboksen is een unieke combinatie van de oude filosofie van Zen en de krachtige discipline van het (kick)boksen. Deze combinatie omvat de harmonieuze eenheid van geest, lichaam en ziel, waarbij de beoefenaar zich concentreert op het bereiken van innerlijke rust en balans terwijl hij de technieken van het boksen gebruikt. Zenboksen leert niet alleen de fysieke aspecten van de vechtsport, zoals kracht, snelheid en precisie, maar ook de diepere principes van mindfulness, meditatie en bewuste ademhaling. Door de combinatie van Zen en boksen kunnen beoefenaars zowel fysiek als mentaal sterker worden, terwijl ze tegelijkertijd innerlijke rust en welzijn cultiveren.

Hoe ziet de les er uit?

We beginnen de les met circa 40 minuten kickboksen, welke begint met een korte warming-up. Direct gevolgd door circa 20 minuten ontspannen door middel van Yin yoga. Hiermee beïnvloeden we ons bindweefsel, de chakra’s en meridianen. Aan het einde van de les, ga je helemaal zen naar huis.

Boek hier direct je Personal Training