Herken je dit?

Dagen worden weken, weken worden maanden en voordat je het weet is het weer Kerst en is er wéér een jaar voorbij.

Een gewone werkdag kan voelen alsof je half slaapt en de heenreis naar het werk toe kunnen we ons vaak maar nauwelijks herinneren. Ongemerkt gaat het leven aan ons voorbij. Alles gaat z’n gangetje, maar je wordt niet echt meer uitgedaagd. De vraag wat je het weekend hebt gedaan lijkt op maandag al op een examenvraag  van een vak wat je nog nooit hebt gevolgd en dan ook nog eens geschreven in het Chinees. Laat staan vragen over wat het leukste moment was van je afgelopen week of wanneer je voor het laatst echt hebt gehuild van het lachen.

Gemiddeld doen we 43% van wat we doen op de automatische piloot. Dat hebben onze hersenen zichzelf aangeleerd om op die manier breincapaciteit te besparen. Natuurlijk ideaal op bepaalde momenten wanneer je bijvoorbeeld automatisch je beker koffie weet te corrigeren wanneer deze dreigt om te vallen op je nieuwe witte blouse of over je laptop. Maar het is een stuk lastiger wanneer je vaste patronen wilt doorbreken, terwijl deze vaste patronen worden aangestuurd door je automatische piloot. Die vaste patronen doorbreken noemen we in januari ook wel “goede voornemens”.

Goede voornemens

25% van de mensen die 1 januari gestart zijn met goede voornemens, hebben in de tweede week van het jaar alweer verloren van deze automatische piloot. Om vaste patronen te kunnen doorbreken is het handig om eerst jezelf weer aan te leren om wat flexibeler te zijn. En zoals met alle dingen die je wilt leren, gaat dit het beste om te beginnen met kleine stappen. Als het met kleine dingen lukt om je vaste patronen te doorbreken lukt het uiteindelijk ook met grotere dingen. Om die reden is het idee voor de SAP challenge ontstaan: Stop met je automatische piloot.

Doe de dingen eens anders dan normaal, ervaar of je wel of niet zit geroest en ontdek nieuwe dingen in je eigen wereld.

Ga de uitdaging aan en doe mee!

Wat gaan we doen?

• 5 dagen lang ontvang je een uitdagende opdracht per e-mail;
• Je wordt je ervan bewust hoeveel dingen jij wel of niet op de automatische piloot doet;
• Je leert meer stil te staan bij de dingen die je doet waardoor je beter van het leven kunt genieten;
• Je ontdekt vaste patronen zodat je deze eventueel kunt doorbreken.